Sport et cancer

Sport et cancer

J’ai un cancer ou une hémopathie, pourquoi faire du sport?

Parce qu’un activité sportive régulière, suffisamment soutenue et encadrée par des professionnels formés apportent de nombreux bénéfices :

-Réduit significativement la fatigue
-Diminue les effets secondaires et atténue la toxicité des traitements
-Améliore la qualité de vie (Meilleure qualité de sommeil, Action bénéfique sur la dépression et l’anxiété, Maintien de la masse musculaire et de l’autonomie)
-Augmente le taux de survie

Quand faire du sport?

– Quel que soit le moment de votre parcours de soin, si possible, dès le début de votre traitement
– Quel que soit le type de cancer ou d’hémopathie maligne
– Quels que soient vos effets secondaires
– Quel que soit votre âge et votre niveau sportif et même si vous ne faisiez pas de sport

Un certificat médical de non contre-indication à faire remplie par votre médecin traitant ou votre oncologue ou hématologue vous sera demandé

Quelles activités pratiquer à l’hôpital Saint-Louis?

Cours d’activité physique et sportive adaptée par la CAMI

Sport et cancer
– Disciplines pratiquées : Médiété / Karate (enchaînements visant au renforcement musculaire et à l’assouplissement)
– Horaire :

– les mercredis de 15H00 à 16H00 karaté/ médiétéavec Roseline de Lauriston, praticienne en thérapie sportive
– les vendredis de 14h00 à 15h00 et de 15h15 à 16h15 danse / médiété* avec Nadir Allali, praticien en thérapie sportive.
*médiété : travail postural, renforcement des muscles profonds, assouplissement

– Lieu : Salle des sports de l’APSAP secteur bleu, porte 4, bâtiment Laillier, 2e étage
– Renseignement et inscription : Comité CAMI Ile De France :
Tel : 09 54 72 12 73 – Mail : cami.idf@sportetcancer.com
Site internet :  www.sportetcancer.com
– Montant adhésion annuelle : 20 euros.
5 euros le cours (carnet de 25 tickets) Réservation sur internet

On peut entrer (Cliquez pour voir le plan avec fléchage en jaune) :
– soit au 1 rue Claude Vellefaux (entrée principale de l’hôpital)
– soit au 12 bis rue de la Grange aux Belles

Documents à télécharger

=>Plan et infos pratiques 2018/2019
=>Brochure d’information de la CAMI
=>Le site Web de la CAMI

TAI CHI CHUAN
Une discipline accessible à tous pour retrouver de l’énergie, souplesse et bien être grâce à un art traditionnel chinois.
– Séances gratuites. Montant adhésion annuelle : 20 euros
– Responsable des cours : Nicole Castel
– Lieu :  salle de sport de l’APSAP
– Accès salle de sport : Salle des sports de l’APSAPS secteur bleu, porte 4, bâtiment Laillier, 2e étage.
– Dates et horaires : les lundis de 10h30 à 11h30

=> PLANNING DES COURS 2018/2019

– Renseignement et inscription obligatoire : Maison d’Information en Santé. Tel : 01 42 38 54 30 – Mail : maison.infosante@sls.aphp.fr