J’ai un cancer ou une hémopathie, pourquoi faire du sport?
Parce qu’un activité sportive régulière, suffisamment soutenue et encadrée par des professionnels formés apportent de nombreux bénéfices :
-Réduit significativement la fatigue
-Diminue les effets secondaires et atténue la toxicité des traitements
-Améliore la qualité de vie (Meilleure qualité de sommeil, Action bénéfique sur la dépression et l’anxiété, Maintien de la masse musculaire et de l’autonomie)
-Augmente le taux de survie
Quand faire du sport?
– Quel que soit le moment de votre parcours de soin, si possible, dès le début de votre traitement
– Quel que soit le type de cancer ou d’hémopathie maligne
– Quels que soient vos effets secondaires
– Quel que soit votre âge et votre niveau sportif et même si vous ne faisiez pas de sport
Un certificat médical de non contre-indication à faire remplie par votre médecin traitant ou votre oncologue ou hématologue vous sera demandé
Quelles activités pratiquer à l’hôpital Saint-Louis?
Cours d’activité physique et sportive adaptée par la CAMI
– Disciplines pratiquées : Médiété / Karate (enchaînements visant au renforcement musculaire et à l’assouplissement)
– Horaire :
– les mercredis de 15H00 à 16H00 karaté/ médiété* avec Roseline de Lauriston, praticienne en thérapie sportive
– les vendredis de 14h00 à 15h00 et de 15h15 à 16h15 danse / médiété* avec Nadir Allali, praticien en thérapie sportive.
*médiété : travail postural, renforcement des muscles profonds, assouplissement
– Lieu : Salle des sports de l’APSAP secteur bleu, porte 4, bâtiment Laillier, 2e étage
– Renseignement et inscription : Comité CAMI Ile De France :
Tel : 09 54 72 12 73 – Mail : cami.idf@sportetcancer.com
Site internet : www.sportetcancer.com
– Montant adhésion annuelle : 20 euros.
5 euros le cours (carnet de 25 tickets) Réservation sur internet
On peut entrer (Cliquez pour voir le plan avec fléchage en jaune) :
– soit au 1 rue Claude Vellefaux (entrée principale de l’hôpital)
– soit au 12 bis rue de la Grange aux Belles
Documents à télécharger
=>Plan et infos pratiques 2018/2019
=>Brochure d’information de la CAMI
=>Le site Web de la CAMI
TAI CHI CHUAN
Une discipline accessible à tous pour retrouver de l’énergie, souplesse et bien être grâce à un art traditionnel chinois.
– Séances gratuites. Montant adhésion annuelle : 20 euros
– Responsable des cours : Nicole Castel
– Lieu : salle de sport de l’APSAP
– Accès salle de sport : Salle des sports de l’APSAPS secteur bleu, porte 4, bâtiment Laillier, 2e étage.
– Dates et horaires : les lundis de 10h30 à 11h30
=> PLANNING DES COURS 2018/2019
– Renseignement et inscription obligatoire : Maison d’Information en Santé. Tel : 01 42 38 54 30 – Mail : maison.infosante@sls.aphp.fr