J’ai un cancer ou une hémopathie, pourquoi faire du sport?
Parce qu’un activité sportive régulière, suffisamment soutenue et encadrée par des professionnels formés apportent de nombreux bénéfices :
-Réduit significativement la fatigue
-Diminue les effets secondaires et atténue la toxicité des traitements
-Améliore la qualité de vie (Meilleure qualité de sommeil, Action bénéfique sur la dépression et l’anxiété, Maintien de la masse musculaire et de l’autonomie)
-Augmente le taux de survie
Quand faire du sport?
– Quel que soit le moment de votre parcours de soin, si possible, dès le début de votre traitement
– Quel que soit le type de cancer ou d’hémopathie maligne
– Quels que soient vos effets secondaires
– Quel que soit votre âge et votre niveau sportif et même si vous ne faisiez pas de sport
Un certificat médical de non contre-indication à faire remplie par votre médecin traitant ou votre oncologue ou hématologue vous sera demandé
Quelles activités pratiquer à l’hôpital Saint-Louis?
Cours d’activité physique et sportive adaptée par la CAMI
– Disciplines pratiquées : Médiété / Karate (enchaînements visant au renforcement musculaire et à l’assouplissement)
– Horaire :
– les mercredis de 15H00 à 16H00 avec Roseline de Lauriston, éducatrice médico-sportive
– les vendredis de 14h30 à 15h30 avec Jean-Baptiste Darchis, éducateur médico-sportif
– Lieu : Salle des sports de l’APSAPS secteur bleu, porte 4, bâtiment Laillier, 2e étage (escaliers)
– Renseignement et inscription : Comité CAMI Ile De France :
Tel : 09 54 72 12 73 – Mail : cami.idf@sportetcancer.com
– Adhésion annuelle : 20 euros.
On peut entrer (Cliquez pour voir le plan avec fléchage en jaune) :
– soit au 1 rue Claude Vellefaux (entrée principale de l’hôpital)
– soit au 12 bis rue de la Grange aux Belles
Documents à télécharger
=>Brochure d’information de la CAMI
=>Plan et infos pratiques
=>Le site Web de la CAMI
[youtube width= »250″ height= »180″]http://www.youtube.com/watch?v=kPjxYtnf3vk[/youtube]
TAI CHI CHUAN
Une discipline accessible à tous pour retrouver de l’énergie, souplesse et bien être grâce à un art traditionnel chinois.
– Séances gratuites
– Responsable des cours : Nicole Castel
– Lieu : le cours se déroulera dans le carré historique de Saint-Louis (jardin) ou en cas d’intempérie et de froid dans la salle de sport de l’APSAP
– Accès salle de sport : Salle des sports de l’APSAPS secteur bleu, porte 4, bâtiment Laillier, 2e étage (escaliers).
– Dates et horaires : les lundis de 10h30 à 11h30
Année 2017
– 9, 16, 23, 30 Janvier
– 20, 27 février
– 6, 13, 20, 27 mars
– 24 avril
– 15, 22, 29 mai
– 12, 19, 26 juin
– Renseignement et inscription obligatoire : Maison d’Information en Santé. Tel : 01 42 38 54 30 – Mail : maison.infosante@sls.aphp.fr.